Šviesos ir spalvų terapija

Kodėl verta naudoti dienos šviesos prietaisą? Rudenį saulės šviesos kiekis žymiai sumažėja, žiemos mėnesiais žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia uždarose patalpose – visa tai gali sukelti įvairius negalavimus, kuriuos sukelia saulės trūkumas. Šis reiškinys vadinamas „žiemos depresija“. Jos simptomai gali būti skirtingi:
disbalansas; padidėjęs mieguistumas; prislėgta nuotaika; apetito stoka; apatija; koncentracijos pažeidimas; bendras negalavimas. Šių simptomų priežastis yra tai, kad šviesa, o ypač saulės šviesa, yra gyvybiškai svarbi žmogui ir daro tiesioginį poveikį jo kūnui.
Šviesos trūkumas taip pat sulėtina laimės hormono serotonino, kuris yra būtinas gerovei, gamybą. Šviesos poveikis sukelia kiekybinius hormonų ir neuromediatorių pokyčius smegenyse, o tai gali teigiamai paveikti mūsų aktyvumo lygį ir bendrą kūno būklę. Kovojant su hormonų disbalansu dienos šviesa yra tinkamas natūralios saulės pakaitalas.
Medicinoje dienos šviesos prietaisai naudojami negalavimams, atsiradusiems dėl saulės trūkumo, gydyti. Dienos šviesos įrenginiai imituoja dienos šviesos emisiją, viršijančią 10 000 liuksų. Šviesa turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir gali būti naudojama tiek profilaktikos, tiek terapijos tikslais. Reguliarios elektros šviesos nepakanka, kad būtų ištaisytas hormonų disbalansas. Taigi net ir gerai apšviestame biure šviesos stipris yra tik 500 liuksų.

Nenaudokite prietaiso neįgaliems asmenims, vaikams iki 3 metų ar asmenims, kurių jautrumas šilumai yra sutrikęs (skausmingi odos pokyčiai), taip pat pavartojus nuskausminamųjų, alkoholio ar narkotikų.

Bendrosios instrukcijos: prieš naudodami prietaisą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei vartojate skausmą malšinančius vaistus, kraujospūdį mažinančius vaistus ar antidepresantus.

Prieš naudojant prietaisą tinklainės ligoms ir diabetui, taip pat būtina pasitarti su gydytoju.

Nenaudokite prietaiso akių ligoms, tokioms kaip katarakta, glaukoma, bendros regos nervo ligos ir stiklakūnio uždegimas.

Jei turite kokių nors sveikatos problemų, kurios kelia abejonių dėl terapijos galimybės, pasitarkite su gydytoju!

Efektai: ryški šviesa skatina melatonino išsiskyrimą smegenyse, padeda atstatyti paros biologinį ritmą, miego kokybę, gerina nuotaiką; klinikiniuose tyrimuose įrodytas efektyvumas sergant sezoniniu afektiniu sutrikimu, esant blogai nuotaikai.
Kitos indikacijos: pervargimas, vangumas, demencija, Alzheimerio liga, valgymo sutrikimai, bulimija, neurodermitas, premenstruacinis sindromas, miego sutrikimai, nusilpęs imunitetas, streso valdymui, metabolizmui skatinti.

Plačios spalvų terapijos indikacijos, kiekviena ryški spalva – skirtingoms indikacijoms: imuniteto stiprinimas, jutimų aktyvinimas, odos, kvėpavimo takų ligos, galvos skausmai, migrena, širdies – kraujagyslių, virškinimo organų ligos, alergija, odos ligos, depresija, Alzheimerio liga, kt.

Efektai: ryški šviesa >10000 Lux, skatina melatonino išsiskyrimą smegenyse, padeda atstatyti paros biologinį ritmą, miego kokybę, gerina nuotaiką; klinikiniuose tyrimuose įrodytas efektyvumas sergant sezoniniu afektiniu sutrikimu, esant blogai nuotaikai. Kitos indikacijos: pervargimas, vangumas, demencija,Alzheimerio liga, valgymo sutrikimai, bulimija,neurodermitas, premenstruacinis sindromas, miegosutrikimai, nusilpęs imunitetas, streso valdymui, metabolizmui skatinti.

Kiti straipsniai