Šviesos ir spalvų terapija

Rudenį saulės šviesos kiekis žymiai sumažėja, žiemos mėnesiais žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia uždarose patalpose – visa tai gali sukelti įvairius negalavimus, kuriuos sukelia saulės trūkumas. Šis reiškinys vadinamas „žiemos depresija“. Jos simptomai gali būti skirtingi: disbalansas; padidėjęs mieguistumas; prislėgta nuotaika; apetito stoka; apatija; koncentracijos pažeidimas; bendras negalavimas;

Šviesos trūkumas taip pat sulėtina laimės hormono serotonino, kuris yra būtinas gerovei, gamybą. Šviesos poveikis sukelia kiekybinius hormonų ir neuromediatorių pokyčius smegenyse, o tai gali teigiamai paveikti mūsų aktyvumo lygį ir bendrą kūno būklę. Kovojant su hormonų disbalansu dienos šviesa yra tinkamas natūralios saulės pakaitalas.

Efektai: ryški šviesa >10000 Lux, skatina melatonino išsiskyrimą smegenyse, padeda atstatyti paros biologinį ritmą, miego kokybę, gerina nuotaiką; klinikiniuose tyrimuose įrodytas efektyvumas sergant sezoniniu afektiniu sutrikimu, esant blogai nuotaikai. Kitos indikacijos: pervargimas, vangumas, demencija, Alzheimerio liga, valgymo sutrikimai, bulimija, neurodermitas, premenstruacinis sindromas, miego sutrikimai, nusilpęs imunitetas, streso valdymui, metabolizmui skatinti.